들어가며

• 확신은 학습된다. 확신은 꾸준한 건설적 사고의 결과물로, 성과를 얻는 사람이 다음 두 가지 일을 하도록 만든다.
  1. 성공적인 경험을 이어나가고 그에서 도움을 얻는다.
  2. 덜 성공적인 경험을 인정하고 재구성 한다.
• 관심을 기울이는 삶의 특정 분야에서 우리는 확신을 구축할 수 있다.
• 확신을 결정하는 것은 성공과 관련된 생각과 기억을 어떻게 활용하느냐이다.
• 확신은 외부에서 벌어진 사건이 아니라 마음에서 온다.
• 확신은 자신에게 실제로 벌어진 일과 별 상관 없다. 다만 자신에게 벌어진 일을 바라보는 방식과 깊이 연관이 있다.

1장. 인간이라는 불완전하고 특별한 존재

• 1년 365일, 매일 24시간 동안 생각은 감정에 영향을 미치고, 감정은 신체 상태에 영향을 미치고, 신체 상태는 다시 성과에 영향을 미치고, 성과는 다시 생각에 영향을 미친다.
• 그러므로 활력과 호기심이 넘치는 태도를 기반으로 성공을 위한 최고의 상태를 만들어야 한다.
  • 이 시합/게임/오디션/연설/회의는 매우 중요하니 정말 잘해내야 한다. 아니면 큰 문제가 생길것이다 (X)
  • 내가 얼마나 잘 달리고/던지고/노래하고/말하고/듣는지 확인해보자! (O)
• 지나친 완벽주의는 우리를 궤도에서 벗어나게 만들고 삶을 망친다. 과도한 양념이 요리를 망치는 것처럼 말이다.
• 우리는 완벽해져야 한다는 집착 없이도 자신이 선택한 직업/분야를 뜨거운 열정으로 추구할 수 있고, 큰 성공을 거두고, 큰 꿈을 꾸고, 세계 최고가 될 수 있다. 연구 결과는 최고 성취자들이 중간 정도의 완벽주의를 갖고 있다는 사실을 말해준다.

2장. 확신을 구축하는 과거, 현재, 미래 활용법